Не варто хвилюватися про те, якщо у вас немає потрібного обладнання для тренування, або ж місця. Як демонструє американський фітнес-тренер Емілі Дірс на своїй сторінці в інстаграмі, можна займатися спортом вдома і для цього не доведеться навіть вставати з ліжка.

Читайте також Правила першого сексу: поради для новачків 

Відтак, скажімо, можна насолоджуватися улюбленим фільмом і робити вправи у себе в кімнаті. 

Емілі опублікувала підбірку коротких роликів, на яких вона показує, як найкраще тренуватися.

Як займатися спортом вдома: дивіться відео

 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Emily Diers (@emdeers) 15 Мар 2020 в 4:16 PDT

 

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров’я.