Щоб не отримати сонячні опіки варто дотримуватись кількох базових правил, розповів терапевт, кардіолог та дієтолог Філіп Кузьменко, пише 24 канал.

Читайте також: Безпечна засмага: як правильно обрати сонцезахисний крем

Як не отримати сонячні опіки

  1. Не виходьте на сонце в пік його активності (зазвичай, це з 12-00 до 16-00).
  2. Якщо вийшли, використовуйте сонцезахисні засоби: креми або масла з захистом (SPF) не нижче 30.
  3. Важливо наносити його повторно кожні 2-3 години та після купання.
  4. Намагайтеся не використовувати засіб, в якого вийшов термін придатності (особливо, якщо минуло більше 3-х років).
  5. Одягайте одяг з довгими рукавами, носіть сонцезахисні окуляри.
  6. Американська Академія педіатрів не рекомендує дітям молодше 6 місяців піддаватися впливу сонця.

via GIPHY

Що робити, якщо отримали сонячні опіки

  • Негайно заховайтесь від сонця, щоб зупинити прогресування опіків.
  • Охолодіть уражені ділянки прохолодною водою (наприклад, прохолодним душем).
  • Ні в якому разі, не користуйтеся народними засобами (сметана, горілка, спирт і т.п.).
  • Для полегшення болю можна використовувати: холодні компреси, гелі, які містять алое вера.
  • Нестероїдні протизапальні препарати (Ібупрофен 400-800 мг 2-3 рази на добу) – 1-2 дні.

За статистикою, сонячні опіки, хоча б раз в житті отримували приблизно 50-70% людей на планеті. Через це дуже широко поширені різні народні методи лікування: сметана, масло, спирт, сеча. Але їхня дієвість дуже сумнівна і вони можуть ще більше зашкодити.

Що таке сонячний удар: симптоми

Сонячний удар – це різновид теплового удару, яке має локальне ураження, голови і як наслідок головного мозку, пише педіатр Оля Леськів.

 
Тепловий удар – симптоми
  • Головний біль
  • Нудота / блювання
  • В’ялість, втрата свідомості
  • Сухість шкіри, слизових, губ
  • Підвищення температури тіла
  • Порушення дихання
  • Тахікардія (підвищення пульсу)
  • Зміна поведінки (надмірна сонливість в малюків, збудження в старших дітей)
  • Судоми

Сонячний удар: що робити

  1. Викликати допомогу,
  2. Віднести людину в тінь, холод, вивести з задушливого приміщення,
  3. Покласти на спину, ноги трішки вище голови,
  4.  Забезпечити доступ повітря (розстебнути одяг),
  5. Охолодити фізично (обтерти прохолодною водою скроні, чоло, шию, можна прикласти лід загорнений в пеленку до кінцівок або великих судин),
  6. Дати пити прохолодної води,
  7. Якщо людина блює, покласти її на бік, давати пити малими порціями,
  8.  Якщо стан не покращується – звернутися до лікаря.