Вчені представили оновлені фактори ризику розвитку нейродегенеративних захворювань. Авторами стали двадцять вісім провідних світових експертів по деменції.

Читайте також Як зрозуміти, що в людини деменція

Як попередити деменцію:

  1. стежити за артеріальним тиском після 40 років, щоб систолічний тиск було не вище 130 мм рт.ст.;
  2. використовувати слухові апарати при втраті слуху, захищаючи вуха від високих рівнів шуму;
  3. знизити вплив тютюнового диму і забрудненого повітря;
  4. запобігати травмам голови;
  5. обмежити споживання алкоголю — не більше 210 мл “чистого алкоголю” в тиждень;
  6. мати необхідний рівень освіти розвитку інтелекту;
  7. кинути палити;
  8. вести активне соціальне життя;
  9. боротися з надмірною вагою, регулярно займатися спортом;

Цікаво Неочікувана причина розвитку деменції: звичка, яка погіршує роботу мозку

Якщо не ігнорувати ці нескладні правила, вчені переконані, що кількість випадків захворювання на деменцію зменшиться на 40% у всьому світі.

Коригувати спосіб життя і застосовувати такі заходи профілактики ніколи не пізно,
– підкреслюють автори.

Це дозволить зберегти здоров’я в старості або значно відстрочити настання недоумства.

Деменція і її найбільш поширена форма – хвороба Альцгеймера – проявляється поступовим зниженням когнітивних функцій, порушенням просторової орієнтації і зниженням загальної якості життя – людина втрачає здатність жити і доглядати за собою самостійно.