Насправді таке відбувається не зрідка, а часто: за одними даними, у 45% людей, які звертаються до терапевтів у Великобританії, пише NHS.

@media (max-width: 640px) {
.mobileBrandingPlace {
padding-bottom: 56.21%;
z-index: 9;
margin: 10px 0;
}

#mobileBrandingPlace1503126 {
padding-bottom: 56.21%;
z-index: 9;
margin: 10px 0;
}

#mobileBranding {
margin: 0 !important;
}
}

Також на тему: Знайшли новий спосіб легко діагностувати депресію

Що таке психосоматика

Це називають незрозумілими з медичної точки зору симптомами – це коли психічний стан людини проявляється фізично. Незрозумілі, тому що симптоми є, а хвороби немає.

Люди можуть думати, що у хвороби завжди є фізична причина, просто лікарі не можуть або не хочуть її шукати. Але між мозком і тілом є зв’язок: наприклад, деякі гормони можуть вироблятися мозком і впливати на тіло, а інші – вироблятися в тілі й впливати на мозок. На те, що відбувається з нашим тілом, впливають думки, емоції, стрес:

  • людина може почервоніти, коли соромно;
  • горло може стиснутися, виникне відчуття клубка в горлі, коли людина засмучена;
  • метелики в животі – теж приклад фізичної реакції на емоції.

Працює це і в іншу сторону: якщо людина довгий час живе в стресі, це може призвести до підвищеного тиску або серцевого нападу. Стрес взагалі погіршує будь-який біль.

Психосоматичні симптоми

Незрозумілими з медичної точки зору симптоми проявляються по-різному, це може бути:

  • головні болі;
  • помутніння в очах;
  • поколювання в руках і ногах;
  • біль в м’язах, суглобах, тілі;
  • прискорене серцебиття;
  • сильна втома і відчуття слабкості;
  • здуття живота, діарея, запор.

Ці симптоми можуть проявлятися під час сильного стресу, депресії та тривоги. Багато людей, які звертаються до лікаря з тривогою або депресією, говорять про фізичні симптоми. А ще вони можуть бути частиною маловивчених синдромів хронічної втоми, роздратованого кишківника, фіброміалгії.

Як вилікувати психосоматичні симптоми

Вилікувати ці симптоми можна. Ось що найчастіше використовують для цього:

Антидепресанти. Ці ліки використовують для лікування не тільки депресії, але і ще ряду захворювань, включаючи незрозумілі з медичної точки зору симптоми.

Когнітивно-поведінкова терапія. Цей різновид психотерапії допомагає керувати своїми симптомами, зрозуміти зв’язок між ними, почуттями й тривогами. Під час терапії люди можуть навчитися справлятися зі своїм станом.

Фізкультура і спорт. Вважається, що помірні фізичні вправи поліпшують настрій, допомагають керувати стресом і полегшують симптоми.